Dois-je suivre un programme pour maigrir?
Pouvez-vous identifier clairement l’élément qui vous fait prendre du poids, ou vous empêche de le perdre ? Pouvez-vous composer des menus parfaitement sains et différents jour après jour ? Etes-vous suffisamment motivé pour y arriver tout(e) seul(e) ? D’une manière globale, savez vous concrètement comment vous allez perdre votre poids sans faire de mal à votre corps et en restant en bonne forme ?
Si vous répondez positivement à toutes ces questions, vous savez déjà comment perdre du poids, c’est peut-être simplement la persévérance qui vous fait défaut, vous commencez à perdre du poids mais vous le reprenez par la suite en vous laissant aller.
Le programme ne fera pas le travail à votre place. Vous aurez uniquement toutes les cartes en main, vous pourrez vous lancer, et si vous êtes motivé, vous n’aurez simplement qu’à suivre ce programme pour maigrir. Vous saurez ou vous mettez les pieds et vous ne ferez donc pas d’erreur.
Certains programmes sont plus ou moins contraignants. On trouve ainsi des aliments qui sont interdits dans une méthode et autorisés voire préconisés dans une autre. A vous de trouver la méthode qui vous correspond le mieux au niveau contraintes, efficacité, et suivant le temps que vous vous fixez pour perdre du poids.